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    静坐常思己过,闲谈莫论人非,能受苦乃为志士,肯吃亏不是痴人,敬君子方显有德,怕小人不算无能,退一步天高地阔,让三分心平气和,欲进步需思退步,若着手先虑放手,如得意不宜重往,凡做事应有余步。持黄金为珍贵,知安乐方值千金,事临头三思为妙,怒上心忍让最高。切勿贪意外之财,知足者人心常乐。若能以此去处事,一生安乐任逍遥。

 

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增加自信的自我训练方法


【字号 】 2006年07月02日 【我要打印】  


    1)把曾经让自己窘迫、担心、惧怕的事记下来,找出对策,利用镜子每天对自己进行针对性激励。

    2)确定改善的目标,然后逐步分解目标,一件件地尝试做。

    3)心中树立一个理想形象,适当进行行为预演。

    4)对心中惧怕、崇拜的人,进行强化自己的训练,见面径直挺胸向他走过去,说话时看着对方的眼睛。

    5)遇到对方发火时,强迫自己沉默。

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