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颈椎病的防治
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中 小】 2006年07月05日 【我要打印】 |
颈椎病是一种综合症状，又称颈椎综合症，常见于中老年人。它是由于人体椎间盘逐渐发生退行性改变，颈椎骨质增生，或颈椎正常发生生理曲线改变后刺激或压进颈神经根，颈部脊髓椎动脉，颈交感神经而引起的一组综合症状。颈椎病根据临床表现可分为：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型。
既然颈椎病的最主要、最直接的因素是颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，因此要预防颈椎病的发生，必须注意以下几点：
第一，要注意定期改变颈椎体位。即当头部向某一方向转动过久之后，就应向另一相反方向转动，并在短时间内重复数次，这样既有利于颈部保健，也有利于消除疲劳。
第二，要注意定期远视。长时间低头看物，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至导致近视。因此，当伏案工作过久后，应抬头远视半分钟左右，待消除疲劳再继续工作。
第三，要注意调整工作台高度和倾斜度。如工作台过高或过低都会使颈部仰伸或屈曲，这两种位置均不利于颈椎的内外平衡。原则上应使头、颈、胸部保持正常的生理曲线为准。
第四，要注意开展工间操活动。这对于长期伏案工作者来说，不仅能使四肢和内脏获益，对调节颈椎和整个脊椎内平衡也很有利。
第五，注意使用合适的枕头。枕头是维持头颈正常位置的重要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌的平衡，又保持椎管内的生理解剖状态。枕头质地要柔软，透气性好，不宜过高过低，以8—15厘米高为宜，切忌“高枕无忧”。
颈椎病的症状虽然复杂，但我们只要重视它，及时到医院检查治疗，大多患者都能康复。况且，随着科学技术不断发展，我们对这种病的认识也必然会不断深入，治疗手段，预防方法也必将不断改进与提高。
颈椎病的治疗可简单地分为两大类，即非手术疗法和手术疗法。我国目前多采用中西医结合方法治疗颈椎病，大多数患者通过非手术疗法即可获得较好的疗效，且费用少、痛苦小。只有部分病人才需手术治疗。
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